Weight Watchers vs SparkPeople

Es gibt zahlreiche Diät-Programmen, die tun Runden sind auf dem Markt als auch auf dem Internet. Online-Diät-Programme werden oft über ihre offline Kollegen, da sie billiger, bequem zugänglich und einfacher zu folgen, sind bevorzugt. Weight Watchers und SparkPeople sind zwei solche Online-Diät-Programmen, die erhielt begeisterte Kritiken haben. In diesem Artikel haben wir einen Vergleich zwischen SparkPeople vs Weight Watchers gemacht, um so ihre Gemeinsamkeiten und Unterschiede hervorzuheben. Dieser Vergleich sollte auch in der Lage sein, Ihnen zu sagen, welches besser für Sie.

Weight Watchers vs SparkPeople: was ist besser

Konzept

Weight Watchers Diät-Programm ist auf einen Punkt-Tracker-System basiert. In diesem System werden verschiedene Nahrungsmittel Zahlenwerten oder Punkten zugeordnet. Foods mit mehr Fettgehalt und höheren Kalorien mehr Punkte zugewiesen, während gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse auf dem unteren Spektrum der Skala fallen. In diesem Programm wird jede dieter täglichen Punkte abhängig von seinem Alter, Geschlecht und Lebensstil zugeordnet. Die Diät kann ihre täglichen Mahlzeiten in einer solchen Weise zu verwalten, so dass sie nicht mehr als ihre tägliche Punkt Grenze. Wenn ein dieter isst schwer, kalorienreiche Mahlzeit während der Mittagspause, dann ist er gezwungen, gesunde Lebensmittel mit niedrigem Punkten für den Rest des Tages zu essen, so dass er nicht aus dem täglichen Punkten laufen. Die allgemeine Idee ist es, gesunde Essgewohnheiten in dieters fördern.

SparkPeople, andererseits, auf einer Kalorienzählen Mechanismus. In diesem Programm müssen die Diät nicht im Auge behalten, was sie essen und wie viele Punkte sie verbrauchen. Sie können wählen Sie einfach Mahlzeit Pläne, die ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Mahlzeit Pläne sind so formuliert, dass ein dieter komplette Nahrung erhält. Außerdem kann ein dieter zum Ersatz Nahrungsmittel mit ähnlichen Kaloriengehalt aussehen, so dass sie ihre Lieblingsspeisen essen.

Gewichtsverlust

Beide Weight Watchers und SparkPeople zielen auf die stetige und gesunde Gewichtsabnahme. Die meisten Menschen, die für diese Programme abonnieren erleben Sie die gewünschte Gewichtsabnahme. Allerdings ist Gewichtsverlust erreicht in der Regel abhängig von der Person Disziplin und Fleiß anstatt Wirksamkeit eines Programms.

Übungen

Beide Weight Watchers und SparkPeople ermutigen Ausübung für dieters. Eine spezielle Weight Watchers Punkte-System hat auch negative Punkte für die Übung. Bedeutung, wenn Sie Ihre Punkte für den Tag überschreiten, können Sie rasieren die Extra-Punkte durch die Ausübung und das Sammeln negative Punkte. Die negativen Punkte für die Punkte, die Sie durch übermäßiges Essen versammelt ausgeglichen. Sie können auch machen, wenn Sie zur Neige geht von Punkten in der Mitte des Tages sind. So sind Sie eher zu Ihrer Routine bleiben und sich nicht entmutigen, auch wenn Sie gehen Ihrer täglichen Punkt Grenze bekommen. Weight Watchers schlägt auch Übung Regime nach Ihren individuellen Bedürfnissen. SparkPeople der Tat fördert die Ausübung aber es ist nicht festgelegt, Therapien für Ihre speziellen Bedürfnisse.

unterstützen

Beide Weight Watchers und SparkPeople bieten ausgezeichnete Online-Unterstützung für die Diät in Form von Message Boards, Foren, Communities, Experten-Beratung usw. Weight Watchers führt auch Treffen, wo dieters tatsächlich mit Diätassistenten und anderen dieters interagieren können. Obwohl, bietet SparkPeople Online Arzt Beratung, kann die Interaktion nicht sofort. Beide Websites bieten effektive eTools, die die Diät, um ihre Mahlzeiten verfolgen können. Diese eTools auch helfen bei der Gewichtsabnahme.

kosten

Weight Watchers eine monatliche Abo-Gebühren von 17,95 $ für seine Diät, während SparkPeople ist völlig kostenlos Online-Programm. Außerdem lädt Weight Watchers ein Handgeld in Höhe von 29,95 $. Das Offline-Programm ist etwas billiger als das Online-Programm.

Nachteile

Beide Weight Watchers und SparkPeople beinhalten gewisse Nachteile. Weight Watchers Point Tracking-System kann ein wenig hektisch für einige Menschen. Außerdem gibt es nicht viel Auswahl in Lebensmitteln, die Sie essen. Der größte Nachteil ist, dass, wenn Sie Ihre Punkte erschöpft an einzelnen Mahlzeit, die Sie haben können, um für den Rest des Tages oder die Ausübung verhungern. Dies ist nicht gerade eine gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Für eine gesunde Gewichtsabnahme, müssen Sie Ihren Körper mit der Nahrung während des Tages bieten. Die höheren Kosten können einige dieters aus Einschreibung abzuschrecken.

SparkPeople, die auf Kalorienzählen basiert nicht berücksichtigen Lebensstil, Geschlecht und individuellen Bedürfnisse einer Person. So müssen Sie unter Umständen eine Menge von manuellen Berechnungen zu tun und kommen mit Ihren eigenen individuellen Kalorienbedarf. Dies kann sich als sehr schwierig für jemanden, der keine Erfahrung in der Diät ist, Lebensmittel Ernährung etc. Es ist selbst in einer Weise geleitet und stellt keine Leitlinien festlegen. So können Anfänger haben Schwierigkeiten der Anpassung an diese Diät-Plan.

Während diese beiden Diätpläne ihre eigenen Vor-und Nachteile haben, ist es empfehlenswert, dass Sie mit Weight Watchers beginnen und wechseln Sie dann zu SparkPeople, wenn man den Dreh raus, wie Diät funktioniert bekommen. Hope, war dieser Artikel für Weight Watchers vs SparkPeople einfallsreich.
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