Arten der Meditation Yoga

Es gibt verschiedene Arten der Meditation Yoga, die Ihren Verstand und Geist zu reinigen und kann somit einen positiven Einfluss auf den physischen Aspekt der eigenen Existenz als gut. Yoga ist in 5 verschiedene Kategorien eingeteilt, und Meditation ist einer von ihnen, und viele behaupten, dass es das Wichtigste von allen ist. Es erzeugt eine heitere Gefühl der Ruhe in der Seele, und dies versehentlich überträgt sich auf den Körper und führt dadurch zu einer einzelnen ein gesundes Leben.

Die Meditation als eine Wissenschaft, ein Hobby, eine Kunst oder eine spirituelle Praxis wäre falsch klassifizieren, weil es in der Tat ist die Summe all dieser Handlungen. Es ist eine heilsame Erfahrung, die Zeit braucht, um Meister, und wenn es bewältigt wurde, gibt es viele Vorteile, die daraus abgeleitet werden können. Viele Leute denken, Meditation ist einfach ein Ritual der Selbstreflexion, aber es ist weit mehr als das.. Durch die Kontrolle der eigenen Atemrhythmus und Löschen der Geist von allen Gedanken und äußere Einflüsse, kann man einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit, die hat wirklich erlebbar klar verstanden werden.

Yoga-Meditation Typen

Es gibt verschiedene Arten von Yoga und jede von ihnen hat ihre Vorteile und ihren ganz eigenen Stil durchgeführt. Einige von ihnen sind rein meditativen Charakter, sind einige einfache physikalische Yoga Übungen und erweiterte Versionen sind ein Hybrid aus beiden. Hier sehen Sie einige der bekanntesten und nützlichen Arten der Meditation Yoga.

Ananda Yoga

Dies ist eine Form des Yoga, die vor allem konzentriert sich auf die Vorbereitung eines individuellen zur Meditation. Meditieren ist keine leichte Aufgabe, und der Körper und der Geist müssen darauf vorbereitet sein. Der Stil betont die Notwendigkeit zum Entspannen ein Geist und Sinne vollständig, während in bestimmten Körperhaltungen eingetaucht, und das ebnet den Weg für höheres Bewusstsein.

Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist eine der beliebtesten Form des Yoga in den Vereinigten Staaten, und es wurde in Indien im 15. Jahrhundert eingeführt. Dies ist auch ein extrem einfach zu Form grundlegende Yoga, die viele meditative Vorteile für die Person, die es trägt zu lernen. Es gibt eine Reihe von einfachen Asanas oder Körperhaltungen, die das Individuum zu meditieren, bevor er oder sie beginnt Durchführung sie benötigen.

kripalu yoga

Auch als "Yoga des Bewusstseins" bekannt, ist dies eine Reihe von Positionen und Haltungen, die das Individuum zu ihren Geist von allen äußeren Einflüssen zu löschen können. Der interessanteste Aspekt der Kripalu Yoga, vis-a-vis alle anderen Arten der Meditation Yoga, ist, dass die Haltungen sind nicht festgelegt sind. Es hängt von der Flexibilität und Leistungsfähigkeit der einzelnen, so wird jeder haben einen einzigartigen Stil der Durchführung dieses heraus. Yoga Meditation ist vollständig durch das Konzept der Kripalu Yoga verkörpert.

restaurativen Yoga

Dies ist einer der Meditation Yoga-Techniken, die auf die Heilung eine Person aus bestimmten Krankheiten und damit die Wiederherstellung ihres Lebens Gewalt durch die Kraft der Meditation konzentriert. Viele Amerikaner wählen diese Form des Yoga sowie um mit den wachsenden Maß an Stress im Alltag umgehen, wie es entspannt tief den Körper und den Geist.

Moksha Yoga

Dies ist eine Art von Yoga, die sehr populär geworden in Kanada, und es befasst sich mit der Veröffentlichung des Körpers von irdischen Angelegenheiten. Moksha ist ein indisches Wort, das bedeutet wörtlich Befreiung von allen weltlichen Angelegenheiten oder Nirvana, und diese Form des Yoga zielt darauf ab, genau das zu erreichen. Verschiedene andere Meditation Tipps und Techniken in handliches kommen beim Üben Moksha Yoga.

mehr auf Arten der Meditation Yoga

Viele Menschen treffen Yoga als eine Form der Übung, und dies hat große Vorteile für sie auf lange Sicht geerntet. Der größte Vorteil von Yoga ist, dass es nicht nur Übungen den Körper, sondern den Verstand als gut. Mit einer Mehrheit von Yoga-Techniken mit Schwerpunkt auf meditative und entspannende Verfahren, ist es leicht zu sehen, wie Yoga zu Erreichung dieses Ziels geht. Yoga ist eine östliche Form der Entspannung und Stressabbau, die wirklich die Welt im Sturm erobert heute.

Yoga gesundheitlichen Vorteile werden vor allem durch das Verdauungssystem, das zentrale Nervensystem und das endokrine System im menschlichen Körper zu spüren. Darüber hinaus sind die verschiedenen Arten der Meditation Yoga und Übungen verbessern auch die individuelle Flexibilität, Beweglichkeit der Gelenke, stärkt verschiedenen Muskelgruppen im Körper, verringert Blutzucker-und Cholesterinspiegel, fördert die Durchblutung und das Immunsystem in den Körper, verbessert die Aktivität des Gehirns und erhöht Ausdauer. Bei so vielen verschiedenen Vorteile, ist es ziemlich einfach zu sehen, warum Yoga ist so ungeheuer populär in der ganzen Welt.

Sobald Sie die Arten der Meditation Yoga von einem Experten gelernt haben, können Sie anfangen zu üben it yourself, wann immer Sie Zeit haben. Sie werden von dieser fast sofort profitieren, und es wird die Art und Weise man sich die Welt zu verändern.
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